股指期货作为金融市场中的重要投资工具，其风险相对较大。造成股指期货风险较大的原因主要包括以下几个方面：

首先，股指期货具有高杠杆特性。投资者只需支付少量保证金就能控制较大规模的合约，这意味着较小的价格波动就能带来较大的盈亏。杠杆放大了收益的同时，也放大了风险。

其次，市场的不确定性。股指期货价格受到多种因素的影响，如宏观经济数据、政策变动、国际形势等。这些因素的复杂性和难以预测性增加了投资的风险。

再者，交易的时效性要求高。股指期货交易时间有限，投资者需要在短时间内做出决策，对市场的快速变化做出及时反应，否则可能错过最佳交易时机或造成较大损失。

然后，市场的流动性风险。在某些极端市场情况下，可能出现买卖价差过大或成交量不足的情况，导致投资者难以按照理想价格成交。

那么，如何降低股指期货的风险呢？

一是合理控制仓位。避免过度使用杠杆，根据自身风险承受能力和市场情况，确定合适的仓位水平。

二是制定科学的交易策略。包括止损和止盈策略，明确在何种情况下退出交易，以限制损失和保护利润。

三是加强市场研究和分析。深入了解宏观经济形势、行业动态和相关政策，提高对市场趋势的判断能力。

四是分散投资。不要将所有资金集中在股指期货上，可结合其他投资品种，降低单一市场的风险。

五是保持良好的心态。避免盲目跟风和过度交易，在市场波动时保持冷静，不被情绪左右。

下面用表格来对比一下高风险操作和低风险操作的一些特点：

操作特点 高风险 低风险 杠杆使用 过高，超出自身承受能力 适度，根据风险承受和市场状况 交易策略 无明确策略，随意买卖 有严格的止损止盈策略 市场研究 缺乏深入分析，依赖小道消息 深入研究，综合多方面信息判断 心态 贪婪恐惧，情绪化交易 冷静理性，不受情绪主导

总之，股指期货虽然风险较大，但通过合理的方法和策略，投资者可以在一定程度上降低风险，实现较为稳健的投资回报。